Chế độ sinh hoạt và vệ sinh vùng kín sau khi sảy thai

Sau khi sảy thai cần người mẹ phải kiêng cữ nhiều để có thể hồi phục nhanh. Chính vì vậy chế độ ăn uống thật sự cần khắt khe. Ngoài ra cách chăm sóc vệ sinh vùng kín sau khi sảy thai chị em cũng nên lưu ý,

Làm gì sau sảy thai?

Thêm nước: Uống nhiều nước và chất lỏng để chắc chắn cơ thể đủ nước. Nếu bạn đã bị mất máu quá nhiều thì việc uống nhiều nước là đặc biệt quan trọng để nuôi dưỡng cơ thể, tăng tốc độ phục hồi của bạn.

Bổ sung vitamin: Phụ nữ sau sảy thai cần có chế độ dinh dưỡng khoa học, bổ sung đầy đủ dưỡng chất. Bạn cần chú ý bổ sung vitamin và acid folic trong vòng ba tháng cho đến khi có thai lại.

Chăm sóc phụ nữ sau sảy thai để cơ thể hồi phục tốt chuẩn bị cho lần bầu bí tiếp theo phần 1

Sau sảy thai, phụ nữ càng cần hơn nữa một chế độ dinh dưỡng khoa học và hợp lý để cơ thể mau chóng hồi phục

Tránh vận động mạnh: Hãy nói không với tập thể dục hoặc nâng vác nặng trong 2 tuần đầu sau khi sảy thai để tăng tốc độ phục hồi của cơ thể.

Thực phẩm cần tránh: Sau sảy thai, cơ thể bạn cần vitamin A, vitamin C và protein để hồi phục đầy đủ, vì vậy cách tốt nhất là tránh xa các đồ ăn vặt và thức ăn nhanh vốn “thừa béo, ít bổ”; đậu nành cũng là món bạn nên từ chối do trong đậu nành có mức phytate cao gây trở ngại cho khả năng hấp thụ sắt, mà bạn lại đang cần thêm sắt sau khi sảy thai do bị mất nhiều máu.

Sức khỏe tình dục: Bạn không nên có quan hệ trong 4 tuần đầu sau khi sảy thai vì cơ thể cần thời gian để chữa bệnh và làm lành các tổn thương về thể chất. Hãy giữ gìn vùng kín sạch sẽ, kiêng quan hệ do miệng tử cung vẫn chưa hoàn toàn khép lại, niêm mạc tử cung vẫn trong giai đoạn phục hồi. Thời điểm này, bạn nên chú ý giữ gìn vệ sinh vùng kín, năng thay quần lót, không được ngồi chậu tắm, tránh nước bẩn chảy ngược vảo âm đạo. Không được quan hệ quá sớm, nếu không sẽ rất dễ bị viêm nội mạc tử cung cấp tính, viêm vùng chậu, từ đó gây vô sinh.

Vệ sinh vùng kín sau khi sảy thai

‍Tối thiểu 2 lần mỗi ngày nên pha nước ấm với dung dịch vệ sinh phụ nữ chuyên dụng để vệ sinh vùng kín, việc làm này giúp chị em chống lại tình trạng nhiễm trùng và giúp khử mùi hôi vùng kín hiệu quả.

✅ Đọc thêm:

‍Rửa vệ sinh vùng kín bằng lá tía tô

Bị ngứa vùng kín có nên rửa nước muối?

Ngoài ra nếu gặp các dấu hiệu bất thường bạn nên đến ngay cơ sở y tế gần nhất để kịp thời khám bệnh,